Cómo respirar con la boca abierta sin afectar el ritmo cardíaco Cosas que debe saber antes de comprar

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Hoy profundizaremos en un cuestión que tiende a provocar mucha polémica en el contexto del mundo del canto profesional: la inhalación por la boca. Se considera un elemento que varios discuten, pero lo indudable es que, en la gran mayoría de los casos, se vuelve fundamental para los cantantes. Se tiende a percibir que tomar aire de esta vía reseca la faringe y las cuerdas sonoras, pero esta afirmación no es absolutamente verídica. Nuestro sistema respiratorio está en continuo funcionamiento, facilitando que el aire ingrese y fluya continuamente a través de las cuerdas vocales, ya que forman parte de este proceso innato.



Para comprenderlo mejor, supongamos qué pasaría si respirar por la zona bucal fuera realmente dañino. En circunstancias diarias como correr velozmente, andar o hasta al conciliar el sueño, nuestro cuerpo estaría obligado a anular sin intervención consciente esta paso para impedir perjuicios, lo cual no ocurre. Adicionalmente, al comunicar verbalmente, la zona bucal también puede perder humedad, y es por eso que la adecuada hidratación cumple un función determinante en el preservación de una voz sana. Las cuerdas vocales se encuentran revestidas por una membrana mucosa que, al igual que la capa externa, necesita mantenerse en condiciones apropiadas a través de una adecuada ingesta de líquidos. Aun así, no todos los bebidas desempeñan la misma función. Infusiones como el té, el bebida de café o el mate no reponen líquidos de la misma manera que el agua pura. Por eso, es fundamental priorizar el consumo de agua pura.



Para los vocalistas de carrera, se sugiere ingerir al menos tres unidades de litros de agua de agua potable al día, mientras que quienes interpretan por interés personal tienen la opción de situarse en un intervalo de dos unidades de litros al día. También es indispensable eludir el licor, ya que su disipación dentro del físico contribuye a la deshidratación de las cuerdas vocales. Otro elemento que puede afectar la fonación es el reflujo ácido. Este no se reduce a un único evento de acidez gástrica ocasional tras una alimentación pesada, sino que, si se manifiesta de modo recurrente, puede irritar la capa mucosa de las cuerdas sonoras y comprometer su funcionamiento.



Ahora bien, ¿cuál es el motivo es tan importante la respiración bucal en el canto? En piezas vocales de velocidad acelerado, apoyarse únicamente de la inhalación por la nariz puede ocasionar un desafío, ya que el tiempo de inspiración se ve condicionado. En cambio, al inhalar por la abertura bucal, el caudal de aire ingresa de forma más corta y ligera, previniendo interrupciones en la fluidez de la emisión sonora. Hay quienes aseguran que este tipo de inhalación hace que el caudal se alce bruscamente, pero esto solo sucede si no se ha practicado correctamente la forma de emisión sonora. Un artista Clases de Canto vocal entrenado alcanza la habilidad de manejar este funcionamiento para evitar tensiones inútiles.



En este canal, hay diversos ejercicios creados para potenciar la eficiencia respiratoria tanto con la cavidad nasal como con la abertura bucal. Practicar la respiración bucal no solo posibilita expandir la fuerza pulmonar, sino que también contribuye a manejar el movimiento de aire sin que se den variaciones abruptas en la emisión de la voz. En esta ocasión nos enfocaremos en este tema.



Para dar inicio, es útil efectuar un ejercicio práctico que permita tomar conciencia del movimiento del torso durante la respiración. Coloca una mano sobre la clavícula y la otra en una zona más baja del tronco. Inhala por la boca tratando de mantener el cuerpo sin moverse, bloqueando oscilaciones marcados. La región de arriba del torso solo ha de moverse suavemente, aproximadamente medio cm o un cm como límite. Es esencial no permitir apretar el abdomen, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de dilatar las estructuras costales de modo excesiva.



Existen muchas creencias desacertadas sobre la ventilación en el interpretación vocal. En el tiempo antiguo, cuando la innovación técnica aún no facilitaba entender a fondo los funcionamientos del físico humano, se extendieron ideas que no siempre eran acertadas. En la actualidad, se tiene claro que el canto clásico se sustenta en la fuerza del sostén corporal y el diafragma abdominal, mientras que en el canto moderno la metodología varía basado en del tipo de voz. Un desacierto frecuente es pretender empujar el desplazamiento del vientre o las costillas. El cuerpo funciona como un mecanismo de fuelle, y si no se autoriza que el flujo fluya de modo orgánico, no se logra la fuerza interna idónea para una fonación eficiente. Por otro lado, la forma corporal no es un impedimento absoluto: no tiene relevancia si cualquiera tiene algo de barriga, lo esencial es que el físico actúe sin generar estrés superfluo.



En el proceso de ventilación, siempre hay una ligera cesura entre la inhalación y la expulsión. Para observar este hecho, posiciona una mano abierta en la sección superior del tronco y otra en la zona más baja, toma aire por la vía oral y fíjate cómo el aire se suspende un instante antes de ser liberado. Aprender a gestionar este momento de etapa simplifica enormemente el conocimiento de la ventilación en el proceso de cantar.


Para robustecer la solidez y optimizar el manejo del oxígeno, se aconseja realizar un trabajo sencillo. Inicialmente, libera el aire totalmente hasta liberar los órganos respiratorios. A continuación, toma aire nuevamente, pero en cada iteración trata de agarrar menos aire y extender la espiración cada vez más. Este método favorece a robustecer el diafragma y a mejorar la regulación del aire durante la presentación vocal.



Si es tu primer encuentro aquí, te doy la bienvenida. Y si ya has estado antes, una vez más, gracias por estar. Hasta la próxima más adelante.